L’ équation du bonheur

Todd Kashd an, un scientifique de l’université Georges mason a fait des recherches sur ce qui nous rend heureux !

Il a mis au point une équation du bonheur qui contient 6 lettres, correspondant à 6 éléments qui nous permettent d’augmenter notre bonheur.

Voici ces éléments :

M « moment » : Vivre l’instant présent : apprécier les sons, les odeurs, et vivre pleinement chaque moment.

C »curious » : Être curieux :  explorer ou apprendre quelque chose d’inconnu une fois par jour. Être dans l’expectative.

L « love » : Faire quelque chose que l’on aime : Que ce soit au travail, chez soi ou en loisir, faire et goûter ce qui nous plaît.

T « think » : Penser d’abord aux autres :
Plusieurs fois par jour, penser, complimenter, offrir, ne serait-ce qu’un sourire à nos proches. Donner rend heureux.

N « nurture » : entretenir des relations :
Nous sommes des êtres de relation donc, prendre du temps pour ses relations,
permet de se sentir bien, utile ou aimé.

B « body » : Prendre soin de son corps :

Être attentif à son alimentation, à son corps en se consacrant régulièrement à une activité physique.

Et vous, que pourriez-vous rajouter dans votre vie pour votre plus grand bonheur ?

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, psychologie positive,  Antony