Mauvaise communication de couple

Mauvaise communication de couple

« Dans mon couple, on n’arrive pas à se parler ! » ; « je n’arrive pas à communiquer et pourtant, je suis bavarde… »…

Qu’elle est difficile parfois cette communication dans un couple ! Et pourtant, elle est essentielle !

Différents niveaux de communication

Il existe différents niveaux de communication qui vont du simple échange d’informations à un partage plus intime de nos sentiments, de ce qui est au plus profond de nous, ce qui fait nos joies, nos blessures. Et c’est ce niveau là qui est plus complexe à partager, car il nous met dans une position de fragilité vis-à-vis de l’autre. On lui confie ce qui fait notre intimité avec le risque ou la crainte qu’il s’en serve à mauvais escient.

Parfois, après une mauvaise expérience dans ce domaine, nous éprouvons de réelles appréhensions pour communiquer en vérité. Cette communication peut être plus difficile pour les hommes qui ont du mal à se livrer, à se mettre «  à nu » devant l’autre. Mais c’est un effort essentiel à la vie de couple et il est donc nécessaire  de s’atteler à cette difficulté.

Des outils

Il existe des outils pour faciliter cet échange. On peut tout d’abord « écrire » ce que nous ressentons, ce qui se passe au plus profond de nous avec le temps de la réflexion, au calme, loin de toute agitation. Il s’agit de mettre en « mots » ce qui nous habite. Cette phase de mise à plat peut nous aider ensuite à avoir un échange ou peut servir de trame à une lettre que nous écrirons pour l’autre.

Parfois, le couple peut avoir besoin d’une aide extérieure. Il existe des  parcours d’aide à la communication comme « Alpha Couples » par exemple. Ce parcours Alpha Couple est une série de diners en tête-à-tête pour tous les couples, mariés ou non, qui souhaitent prendre du temps à deux pour construire leur relation, consolider leur amour et lui donner les moyens de durer… grâce à une meilleure communication. Une série d’exercices très biens faits est proposée à chaque soirée.

Ceci n’est qu’un exemple, il existe de plus en plus d’outils pour aider et soutenir cette communication, ferment de l’amour au sein du couple. N’hésitez pas à vous lancer !

Perrine de Prémare, conseil conjugal et familial, Vaux sur seine – Yvelines

Pour aller plus loin:

• Les 5 langages de l’amour
• Les 5 mots
• Des paroles pour nourrir l’amour et l’amitié
• Comment mieux communiquer en couple?
• 9 moyens pour être heureux en couple